Ci sono alcuni cibi che vengono chiamati Super Food, perchè possiedono delle proprietà che li rendono più salutari rispetto agli altri. Skintrium ha scelto i cibi che hanno maggiori proprietà e per questo sono ritenuti salutari, scopriamo quali sono.
Ecco la lista dei cibi più salutari:
Mirtilli, contengono molta Vitamina C e fibre, vi tengono attivi e snelli e soprattutto proteggono il nostro corpo da vari tipi di tumori.
Quinoa, adatta per i celiachi, aiuta ad alleviare le emicranee e contiene magnesio, fosforo e ferro.
Chicchi d’Avena, sono meglio dei fiocchi d’avena perchè contengono più fibre e proteine.
Salmone, il salmone va mangiato due volte alla settimana ed è utilissimo per ridurre i problemi legati al cuore.
Yogurt greco, ricco di probiotici che aiutano la digestione e ottimo per una colazione sana.
Olio di cocco, questo è usato in mille modi per i capelli e i frullati, per la pelle e per dolci, e ciò perchè i grassi contenuti nell’olio di cocco sono sani e aiutano a mantenere la linea.
Cavolo riccio, contiene tantissimo ferro e Vitamina C, alti livelli di Omega 3, utilissimo contro le malattie autoimmuni e allieva i dolori provocati dall’artrite.
Cacao, questo alimento rilascia endorfine, responsabili dell’eccitazione e della felicità ed è indicato per la pressione bassa.
Patate dolci, ricchissime di Vitamina A e di potassio, ottimo per la pressione arteriosa.
Uova, prevengono la degenerazione della vista con il passare degli anni e rallentano l’assorbimento di colesterolo.
Olio d’Oliva, aiuta la mineralizzazione delle ossa e allevia l’osteoporosi.
Avocado, è nutriente per pelle e capelli e aiuta il nostro organismo ad assumere importanti sostanze nutritive.
Cavolfiore, aiuta lo sviluppo del feto quindi ottimo per le donne incinte.
Tè, indicato per combattere i radicali liberi.
Zucca, l’alto contenuto di potassio aiuta i muscoli e il cuore.
Semi di lino, contengono molte fibre e aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Noci, le noci aiutano a prevenire le malattie cardiache e abbassano il colesterolo.
Spinaci, rafforzano il sistema immunitario e combattono le infezioni.
Ecco, questa è una lista dei cibi più salutari.
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