I 10 comandamenti della coppia

I consigli degli esperti per una vita di coppia felice, ecco i 10 comandamenti della Coppia!

Febbraio è il mese dei bambini che giocano a travestirsi da supereroi o principesse. Non ci sono fiori a colorare il nostro panorama ma i coriandoli e le luci rendono l’atmosfera un po’ più calda.

Febbraio è anche il mese che vede le coppie come protagoniste: c’è chi si prepara per la prima volta a passare  San Valentino insieme al proprio partner, chi è già diversi anni che lo festeggia e chi invece sta ancora cercando l’anima gemella.

In merito sono intervenuti 80 psicoterapeuti, esperti in consulenza matrimoniale, che hanno dato alla luce al libro intitolato “I dieci comandamenti della coppia” che sarà disponibile nelle librerie dal 9 febbraio. La raccolta nasce per aiutare le coppie a mantenere una relazione vigorosa e i single che aspirano a un rapporto saldo e felice.

Si inizia con l’abc della relazione, con regole indispensabili per cominciare a costruire da subito delle solide fondamenta. I consigli che ci danno gli esperti sono diversi, tra cui quello di Robert Alberti, psicologo, che suggerisce di accettare il partner per quello che è, compresi  pregi e difetti, senza cercare o pensare di poter cambiare quei comportamenti che non ci vanno a genio; fondamentale non dimenticare mai i motivi iniziali per cui siamo stati attratti dal nostro partner. Lo psicologo, sottolinea, anche, l’importanza di conservare la propria identità personale all’interno della coppia.

La sincerità assume un ruolo importantissimo in questo processo. Quindi bandite le bugie, ma non quelle che si mangiano! Per il buon andamento del rapporto di coppia diventano indispensabili: la fiducia, la gratitudine per le piccole cose, l’ascolto, attività da fare insieme per non rendere il rapporto monotono  ma soprattutto cercate sempre di non dare per scontato l’altro.

Nonostante tutti i buoni propositi, i conflitti all’interno di una coppia sono inevitabili. Gli esperti raccomandano, durante una discussione, di non ferire i sentimenti dell’altro e cercare di dare al litigio  un valore costruttivo da preferire alla totale indifferenza. Secondo lo psichiatra Camillo Loriedo  dell’università la Sapienza di Roma: le coppie che non litigano probabilmente sono in fase ‘luna di miele’ ma l’integrità di una coppia è minacciata più dall’indifferenza che dal conflitto.

Daniel Wile, ricercatore clinico alla University of California di Berkeley, consiglia di non andare mai a dormire arrabbiati quando si litiga e che è bene non tirare fuori tutto il rancore accumulato nel tempo e usare parole come “mai” o “sempre” e di non alzare la voce. Non è importante chi dei due, alla fine, raggiunge la  “ragione”, l’ essenziale è che ognuno nella coppia sia libero di esprimere il proprio punto di vista senza essere ipercritici e sputare sentenze contro il nostro compagno/a quando siamo arrabbiati o frustrati.